Hướng dẫn 5 bước vệ sinh răng miệng khi niềng răng

1. Tại sao cần lưu ý vấn đề vệ sinh răng miệng khi niềng răng?

Vệ sinh răng miệng là vấn đề quan trọng, nhất là đối với người đang niềng răng

2. Một số dụng cụ vệ sinh răng miệng mà người niềng răng cần trang bị

2.1. Bàn chải rãnh

• Cảnh báo: Những trường hợp không nên niềng răng bạn cần biết


• Tụt lợi khi niềng răng do đâu? Cách khắc phục hiệu quả nhất

Bàn chải rãnh được thiết kế đặc biệt để đảm bảo vệ sinh miệng một cách hiệu quả

2.2. Bàn chải kẽ

Bàn chải kẽ là dụng cụ vệ sinh không thể thiếu cho những người niềng răng

2.3. Bàn chải điện

Bàn chải điện sở hữu đầu xoay linh hoạt cùng những sợi lông siêu mềm

2.4. Kem đánh răng có chứa Fluor

Để bảo vệ răng thì sử dụng kem đánh răng chứa hàm lượng Fluor cao là cần thiết 

2.5. Máy tăm nước

Máy tăm nước là một sản phẩm tiện lợi cho người đang niềng răng 

2.6. Chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa cũng là một công cụ quan trọng trong việc duy trì vệ sinh răng miệng

2.7. Nước súc miệng

Nước súc miệng chứa các chất kháng khuẩn sẽ giúp tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn

3. Hướng dẫn 5 bước vệ sinh răng miệng khi niềng răng

3.1. Chải răng đúng cách

Bạn nên chải theo chiều dọc hoặc thực hiện xoay bàn chải theo hình tròn

3.2. Dùng bàn chải kẽ 

Việc lựa chọn bàn chải kẽ có kích thước và hình dạng phù hợp là rất quan trọng 

3.3. Sử dụng chỉ nha khoa 

• Đầu tiên, bạn cần sử dụng một đoạn chỉ dài khoảng 30 - 40cm và đứng trước gương để đảm bảo việc luồn chỉ nha khoa vào kẽ răng diễn ra chính xác. 


• Sau khi quấn đầu sợi chỉ nha khoa quanh ngón trỏ, hãy nhẹ nhàng đưa sợi chỉ vào giữa hai răng và di chuyển lên xuống ở hai bên răng để đảm bảo vệ sinh toàn bộ kẽ răng. 


• Quá trình này cần được lặp lại cho từng kẽ răng, mỗi thao tác cần thực hiện nhẹ nhàng và chậm rãi để đảm bảo làm sạch hoàn toàn mảng bám trên răng. Việc này có thể mất từ 10 - 25 phút, vì vậy kiên nhẫn là yếu tố quan trọng trong quá trình này.

Đưa sợi chỉ vào giữa hai răng nhẹ nhàng làm sạch mảng bám trên răng

3.4. Dùng máy tăm nước

• Đầu tiên, hãy đổ nước ấm vào bình chứa nước và đặt lên trên thân máy. Bạn cũng có thể sử dụng nước sát khuẩn hoặc nước muối sinh lý nếu đang gặp tình trạng viêm lợi khi niềng răng.


• Tiếp theo, hãy chọn đầu tăm phù hợp và gắn vào tay cầm. Sau đó, bạn hãy đặt đầu tăm vào miệng và bật tia nước ở mức nhẹ nhất và tăng dần áp lực khi đã quen dần.


• Khi đang di chuyển đầu tăm qua các bề mặt răng và nướu, hãy duy trì góc 90 độ để nước có thể chảy đều và loại bỏ mảng bám một cách hiệu quả nhất. Sau khi sử dụng, hãy tắt máy và làm sạch đầu tăm kỹ lưỡng và để nó khô ráo.

Hãy duy trì góc 90 độ để nước có thể chảy đều và loại bỏ mảng bám

3.5. Dùng nước súc miệng 

 Sau khi dùng nước súc miệng, bạn nên tránh ăn uống trong ít nhất 30 phút 

4. Chế độ ăn uống và những điều cần lưu ý khi niềng răng

• Để đảm bảo cơ thể nhận được đủ chất dinh dưỡng trong suốt quá trình điều trị niềng răng, bạn nên ăn nhiều những thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa và các sản phẩm từ sữa, rau củ, các loại trái cây, các món ăn từ trứng và thức ăn chín mềm…..


• Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm dai, dẻo, dễ dính như kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo dừa, xôi nếp……Những thực phẩm rất dễ bám lại trên hệ thống mắc cài, gây khó khăn trong việc vệ sinh răng miệng khi niềng răng. 


• Việc hạn chế ăn những thực phẩm có tính giòn, cứng cũng là điều cần thiết để tránh bung sút mắc cài hoặc ảnh hưởng đến lực kéo của niềng răng. Đá viên, các loại bánh cứng, bánh quy, kẹo cứng, chân gà,..là những loại thực phẩm bạn không nên sử dụng khi đang niềng răng. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên lựa chọn những món ăn mềm, loãng, dễ nhai nuốt như: cháo, súp,sinh tố,....

Bạn cũng nên lưu ý đến chế độ ăn uống khi niềng răng

• Ngoài ra, việc tránh ăn thức ăn chứa nhiều đường và tinh bột cũng rất quan trọng. Thức ăn nhanh và các loại bánh kẹo có thể tạo ra axit và mảng bám gây sâu răng, viêm nha chu, viêm nướu,...ảnh hưởng đến quá trình và kết quả điều trị niềng răng.


• Bạn nên lưu ý thay đổi bàn chải sau mỗi 3-4 tháng hoặc khi thấy lông bàn chải bị xơ, mòn và toe ra hai bên. Việc sử dụng bàn chải quá lâu không chỉ làm giảm hiệu quả làm sạch răng mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Do đó, việc thay mới bàn chải đánh răng đều đặn sẽ giúp duy trì vệ sinh miệng tốt và giảm nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng.


• Để bảo vệ sức khỏe răng miệng khi đeo niềng răng, bạn nên hạn chế hút thuốc lá và uống quá nhiều trà, cà phê vì chúng chứa các chất gây màu có thể gây những tác động xấu cho hàm răng của bạn.


• Cuối cùng, bạn nhớ tuân thủ lịch tái khám định kỳ để bác sĩ có thể theo dõi sự di chuyển của răng và điều chỉnh áp lực từ các khí cụ để phù hợp cho từng giai đoạn khác nhau. Việc thăm khám định kỳ cũng giúp phát hiện sớm các vấn đề bất thường để khắc phục kịp thời, từ đó tránh được những biến chứng không mong muốn.

5. Kết luận